Seja uma ida à praia ou uma caminhada, um passeio em família ou simplesmente para quebrar a rotina dos dias de trabalho, qualquer um destes contextos é o ideal para fazer uma refeição ao ar livre, aproveitando o bom tempo e o sol. Vamos descobrir a ementa para um piquenique saudável?
Esqueçam as batatas fritas, as comidas embaladas e os refrigerantes. Fazer um piquenique não implica deixar de fazer opções saudáveis e é possível criar uma ementa com ingredientes frescos, saborosos e coloridos. Declara-se oficialmente aberta a época do piquenique (saudável)!
Ementa para um piquenique saudável
8 sugestões a não perder!
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Rolinhos primavera. Ver receita >>
Fonte: Hoje para Jantar
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Fonte: The Comfort of Cooking
Espetadas de meloa, presunto e mozzarella. Ver receita >>
Fonte: Sugar Free Mom
Chips de courgette com sal e vinagre. Ver receita >>
Fonte: Mel e Pimenta
Puffs de batata doce. Ver receita >>
Fonte: Natashas Kitchen
Salada de pepino, tomate e abacate. Ver receita >>
Fonte: Tomilho-limão
Pudim tropical de chia e de aveia. Ver receita >>
Fonte: Ananás e Hortelã
Refresco de melancia e morango. Ver receita >>
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