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Teresa Campos
Teresa Campos
01 Mar, 2022 - 20:40

Lavagem nasal: porque e como fazer do modo mais adequado

Teresa Campos

A lavagem nasal permite limpar e descongestionar o nariz entupido. Pode ser efetuada em adultos e crianças. Saiba o passo a passo a seguir.

lavagem nasal

A lavagem nasal é um método simples e prático de conseguir desobstruir o nariz das secreções pressentes nas vias aéreas superiores. Para isso, apenas precisa de soro fisiológico à temperatura ambiente e uma seringa ou um aparelho próprio para o efeito.

Basicamente, deve injetar o soro numa narina e deixar que por força da gravidade ele seja expelido pela outra narina. Consequentemente, vai sentir-se mais aliviado e conseguirá respirar melhor.

Esta técnica de lavagem nasal é especialmente recomendada a indivíduos que estejam constipados e gripados ou que sofram de alergias respiratórias, rinite ou sinusite.

Benefícios de uma correta lavagem nasal

As vantagens desta lavagem nasal é que ela limpa o nariz em profundidade, removendo mais em profundidades os agentes causadores de alergias respiratórias.

O facto de higienizar mais a fundo a cavidade nasal e os seios da face faz deste tipo de lavagem uma lavagem aconselhada no pós-operatório das cirurgias nasais e no tratamento e alívio dos sintomas associados à sinusite crónica e à rinite alérgica.

No caso das crianças, este tipo de lavagem nasal também é muito aconselhado, já que esta faixa etária experiencia muitas infeções nas vias aéreas superiores, pelo que uma limpeza mais profunda do nariz permite a remoção das bactérias e vírus causadores dessas infeções.

Além disso, outras vantagens deste método de lavagem nasal são:

  • limpeza do muco nasal;
  • redução da inflamação local, das secreções purulentas e dos restos de células e de crostas;
  • melhoria do funcionamento do sistema mucociliar.
lavagem nasal

Lavagem nos adultos e nas crianças: passo a passo

Material necessário

  • Seringa e irrigador nasal;
  • 5 ml a 10 ml de soro fisiológico

No lavatório da casa de banho, siga o seguinte procedimento:

  1. Encha a seringa ou o irrigador nasal com aproximadamente 5 ml a 10 ml de soro fisiológico.
  2. Respire pela boca, incline o corpo para a frente e a cabeça para o lado.
  3. Coloque a seringa na entrada da narina e pressione a seringa, de forma a que o soro saia pela outra narina.
  4. Finalize, assoando o nariz
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Veja também O pingo no nariz do seu filho não pára? Saiba o que fazer

Lavagem nos bebés: passo a passo

Material necessário

  • Seringa;
  • 3 ml de sorofisiológico.

Caso pretenda fazer a lavagem nasal em bebés, então deve seguir o próximo passo a passo:

  1. Coloque o bebé ao colo, voltado para um espelho, enquanto segura a sua cabeça.
  2. Encha a seringa com aproximadamente 3 ml de soro fisiológico e injete de uma vez numa das narinas do bebé, de modo a que o soro saia pela outra.

Agora que já sabe como fazer a lavagem nasal, seguindo este método, experimente e verá como os resultados são bastante eficazes. Convém frisar que este é um procedimento seguro, desde que sejam seguidas todas as indicações deixadas.

Portanto, ponha em prática o nosso passo a passo e comece já hoje a cuidar do seu nariz!

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