Mónica Carvalho
Mónica Carvalho
19 Nov, 2021 - 11:01

3 receitas com poucas calorias na Bimby

Mónica Carvalho

À procura de receitas com poucas calorias na Bimby? chegou ao sítio certo. Esta aliada na cozinha pode, também, ajudar na perda de peso.

lavar a bimby

As 3 receitas com poucas calorias na Bimby que lhe sugerimos a seguir são excelentes para um regime alimentar pouco calórico, saudável e variado. Experimente estes pratos deliciosos e muito simples de preparar, e veja que é fácil perder peso ou manter uma alimentação equilibrada com a ajuda deste robot de cozinha.

Estas receitas com poucas calorias na Bimby são saborosas e vão permitir-lhe fazer as pazes com a balança, sem ter de abdicar de refeições deliciosas.

Quiche de peito de peru e cogumelos

quiche peru e cogumelos
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h35

Ingredientes

  • 1 embalagem de massa quebrada
  • 200gr queijo fresco sem gordura batido
  • 4 ovos
  • Queijo ralado light a gosto
  • 1 embalagem peito de peru em fatias
  • 1 lata de cogumelos
  • Sal e pimenta q.b.

Modo de preparação

  • Colocar no copo da Bimby o queijo fresco e os ovos e bater 15 seg. vel. 5.
  • Juntar o queijo ralado e bater 5 seg. vel. 5.
  • Depois, acrescentar os cogumelos escorridos, as fatias de peito de peru, previamente picadas, e temperar com sal e pimenta. Bater 10 seg. vel.3 colher inversa.
  • Estender a massa quebrada numa tarteira sem retirar o papel vegetal.
  • Deitar o recheio sobre a massa e polvilhar com mais um pouco de queijo ralado.
  • Levar ao forno pré-aquecido a 180 graus, durante 20 minutos ou até o queijo gratinar.

Frango com ervilhas

frango de ervilhas
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h40

Ingredientes

  • 2 peitos de frango
  • 150gr ervilhas e cenouras bebé congeladas
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • Azeite
  • 150gr tomate pelado
  • Sal e pimenta q.b.
  • Vinho branco q.b.

Modo de preparação

  • Colocar a cebola descascada no copo da Bimby juntamente com o alho e um fio de azeite. Programar 5 seg vel. 5.
  • Abrir o copo, baixar o conteúdo com a ajuda da espátula e programar 5 min. temp. 100º vel.1.
  • Acrescentar depois o tomate e o vinho branco e programar 3 min. temp. 100º vel. 2. Se gostar do tomate ainda mais desfeito, no fim deste passo, pode fazer uns segundos na velocidade 4 até desfazer o tomate.
  • Acrescentar os peitos de frango cortados em pedaços, as ervilhas e as cenouras e programar 20 min. temp. 100º vel. colher de pau com colher inversa.
  • No final, retificar os temperos e servir de imediato.
  • Pode acompanhar com legumes cozidos.

Lombos de salmão com legumes ao vapor

salmão e legumes ao vapor
Cozinha:portuguesa
Tipo:almoço ou jantar
Tempo de preparação:00h45

Ingredientes

  • 2 lombos de salmão
  • 100gr brócolos
  • 100gr ervilhas
  • 100gr cenouras bebé
  • Sal e pimenta q.b.
  • Sumo de 1 laranja
  • Azeite

Modo de preparação

  • Colocar os brócolos, ervilhas e cenouras no tabuleiro inferior da varoma.
  • Colocar os lombos de salmão dentro de uma folha de alumínio no tabuleiro superior da varoma e temperar com sal, pimenta e sumo de laranja.
  • Fechar parcialmente a folha de alumínio.
  • Colocar 800ml de água no copo da Bimby e encaixar a varoma no topo.
  • Programar 30 min. temp. varoma vel.1.
  • Servir os lombos de salmão com os legumes e regar com um fio de azeite.

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