Quer começar já a pôr em prática receitas para perder o peso das férias? Não se preocupe. Temos as sugestões certas para si. Aliadas a uma dieta elementar equilibrada, estas receitas para perder o peso das férias irão limpar o seu organismo dos gelados, doces e cocktails que marcaram os seus dias de pausa e descanso. Falamos de sumos detox, todos eles diferentes, mas todos eles capazes de o fazer recuperar a sua forma física num instante.
Receitas para perder o peso das férias: aposte nestes 7 sumos detox!
Detox de energia
Ingredientes
4 cubos de ananás
1 banana
¼ de abacate
1 c. de gengibre
1 c. de chá de sementes de linhaça
Modo de Preparação
- Descasque a banana e bata tudo no liquidificador.
Detox antioxidante
Ingredientes
10 mirtilos
8 morangos
1 cenoura
1 folha de hortelã
¼ beterraba
1 c. de chá de sementes de chia
Modo de Preparação
- Corte os morangos e as cenouras.
- Bata tudo no liquidificador e beba.
Detox laranja
Ingredientes
150 ml de sumo de cenoura
1 banana
1/2 abacate
1/4 pepino com casca
1/4 de meloa
Salsa e manjericão, q.b.
Framboesas, a gosto
Modo de Preparação
- Triture todos os ingredientes no liquidificador, até atingir a consistência desejada.
Detox de vitamina C
Ingredientes
2 kiwis
1 maçã
½ lima
½ pepino
1 c. de chá de sementes de sésamo
Modo de Preparação
- Descasque as frutas, bata tudo no liquidificador e sirva.
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Detox de cenoura e maçã
Ingredientes
500 ml de água
3 cenouras
Sumo de ½ limão
Gelo e gengibre, q.b.
Adoçante stevia, a gosto
Modo de Preparação
- Bata as cenouras e a maçã no liquidificador.
- Adicione os restantes ingredientes e mais água, caso queira.
Detox verde
Ingredientes
1 copo cheio de gelo
1 copo de água fresca
1 folha grande de couve
1 mão cheia de espinafres
1 maçã
1 laranja
1 cubo de gengibre
½ ramo de coentros
½ ramo de salsa
Sumo de ½ limão
Modo de Preparação
- Bata tudo no liquidificador e já está!
Detox verde com cenoura
Ingredientes
500 ml de água
2 cenouras
1 kiwi
1 maçã
1 punhado grande de espinafres
Raspas de gengibre fresco
Modo de Preparação
- Coloque tudo no liquidificador, triture bem e sirva de imediato.
Não há nada a fazer, os dias de relaxamento servem, também, para descuidar um pouco a dieta. Contudo, claro que os efeitos disso mesmo se fazem sentir e, por isso, agora é altura de começar a confecionar receitas para perder o peso das férias. Não queremos que passe fome, nem lhe falte energia. Por isso, sugerimos que complemente uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico com estas receitas para perder o peso das férias que lhe deixámos e verá que com sumos com tanto sabor, não vai custar assim tanto emagrecer.
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