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Filomena Morais
Filomena Morais
07 Jun, 2018 - 14:16

5 cuidados de pele para grávidas para pôr já em prática

Filomena Morais

Se está grávida, vai mesmo querer saber tudo sobre os cuidados de pele para grávidas. Afinal, nesta nova fase deve redobrar os cuidados para manter uma pele bonita.

Os 5 cuidados de pele para grávidas que sugerimos a seguir são muito importantes para que consiga manter a pele saudável e com um aspecto radiante, mesmo quando as hormonas do seu corpo estão a trabalhar a mil à hora.

Cuidados de pele para grávidas: os 5 que deve mesmo ter

Dieta saudável

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Em primeira lugar, não se deve esquecer que a sua pele é também o reflexo da sua alimentação e, quando está grávida, as exigências do seu organismo são maiores. A sua alimentação deve ser variada e rica em todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do seu organismo, não esquecendo a hidratação – bebendo muita água – que é fundamental para que a sua pele se mantenha bonita e com elasticidade.

Ver dicas de alimentação para grávidas >>

Proteção solar

Embora este seja um cuidado que todas as mulheres devem ter, isto é ainda mais verdade para as grávidas, cuja pele sofre com as alterações de pigmentação devido às alterações hormonais. Assim, é fundamental que todos os dias a grávida use um creme hidratante com proteção solar total. Na escolha da base de maquilhagem também deve preferir as que têm índices de proteção solar.

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Combate às estrias

O aumento normal de peso durante a gravidez obriga a que a pele estique e isso pode provocar as tão indesejada estrias. Para evitar que elas apareçam ou que sejam muito marcadas é muito importante usar um creme gordo diariamente para que a elasticidade da pele esteja na sua melhor forma, conseguindo resistir ao aumento de peso e principalmente de volume.

Não se esqueça que a hidratação é essencial para a elasticidade da pele. Ou seja este é mesmo um dos cuidados de pele para grávidas que tem mesmo que ter.

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Não às manchas

A pele do rosto das grávidas apresenta muitas vezes manchas – chamadas de pano – devido às alterações hormonais. Embora esta alteração na pigmentação da pele seja normal, as grávidas devem evitar a exposição solar para que as manchas não se intensifiquem. De qualquer modo, se quiser apanhar sol, aplicam-se as regras habituais, isto é: muita proteção e apenas ao início da manhã e ao fim da tarde.

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Exercício físico

A grávida deve manter uma rotina de exercícios físicos adequados ao trimestre e condição física em que se encontra, pois isso fará com que mantenha um estado saudável e que promove a tonificação dos músculos e também da pele. Opte por caminhadas ao ar livre, sempre com proteção solar, ou por rotinas adequadas nos ginásios.

Tendo em conta estas 5 dicas de cuidados de pele para grávidas, sabemos que será muito mais fácil resistir às alterações normais do seu corpo durante a gravidez, especialmente no que diz respeito à saúde e aspeto da sua pele.

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