Cátia Tocha
Cátia Tocha
04 Dez, 2020 - 12:47

7 dicas para reduzir ou eliminar o duplo queixo

Cátia Tocha

O duplo queixo pode ser causado por fatores como o envelhecimento e a obesidade. Aprenda a disfarçá-lo ou até mesmo a removê-lo, ao ler este artigo.

Mulher co duplo queixo

O duplo queixo, ou “papo”, é uma das consequências do envelhecimento e ocorre devido a uma acumulação de tecido gordo localizado no pescoço.

Esse tecido vai ficando descaído, por perder a firmeza com o passar dos anos, e acaba por formar o que parece ser um segundo queixo, uma vez que o contorno da linha do maxilar se torna menos definido.

O problema surge, geralmente, a partir dos 45 anos e afeta tanto o sexo masculino como o feminino.

Duplo queixo: causas e tratamentos

Mulher a mostrar duplo queixo

Causas

Esta mudança estética costuma ter origem no envelhecimento da pele, mas também pode ser causada pela hereditariedade, retenção de água e obesidade, ou ocorrer em pessoas que perderam muito peso. Tenha especial atenção e cuidado com os erros de postura, pois podem agravar o problema.

Tratamentos para eliminar o duplo queixo

Existem tratamentos indicados por dermatologistas que podem ajudar a melhorar o aspeto do tecido gordo formado em redor do pescoço, ou até mesmo removê-lo em apenas alguns minutos, como é o caso da cirurgia plástica.

Alguns desses tratamentos mais avançados podem ser feitos em clínicas de estética, que prometem dar ao cliente uma aparência mais rejuvenescida e uma pele mais firme, através do uso de tecnologias adequadas a esse efeito, como a lipoaspiração.

A lipoaspiração do queixo é uma cirurgia estética em que é aspirada a gordura acumulada na zona do queixo, e costuma ser feita em indivíduos com excesso de peso. No entanto, existem casos em que o mais indicado é o lifting de rosto, que remove o excesso de pele da região afetada.

Há, também, a possibilidade de usar apenas o ácido desoxicólico, aconselhado por profissionais na área, que o injetam na gordura por baixo do queixo que se deseja eliminar. Este irá destruir a membrana celular, a que os médicos chamam gordura submental, o que dilui o duplo queixo. O tratamento deve ser feito em várias sessões e a recuperação demora poucos dias.

Como reduzir ou eliminar o duplo queixo

Existem ainda algumas dicas simples, dada por especialistas, que podem ajudar a diminuir a gordura acumulada no pescoço. Tome nota.

1. Perca peso

Uma das melhores maneiras de perder o duplo queixo é reduzir o seu peso, pois a obesidade é um dos fatores que causam essa gordura acumulada no pescoço. Para isso, deve fazer exercício físico com regularidade e mudar os seus hábitos alimentares.

Ter uma alimentação saudável, rica em fibras e onde haja uma redução significativa do sal e do açúcar, além de gordura e calorias, irá ajudar à perda de peso.

Opte por comer peixe pelo menos três vezes por semana, pois o Ómega 3 e Ómega 6 irão suavizar a pele desde o seu interior, além de melhorarem a sua elasticidade, o que causará uma redução dessa pele de forma natural.

Não se esqueça da vitamina E, uma substância essencial para melhorar a firmeza e a elasticidade da pele. Coma muitas saladas, legumes, centeio, arroz integral, maçãs e nozes.

2. Beba muita água e evite o álcool

Deve também beber muita água para limpar o seu sistema e ajudar a prevenir a retenção de líquidos. Oito copos de água por dia é o recomendado. Evite o álcool em excesso, pois esta bebida é responsável pelo inchaço do rosto.

3. Trate as intolerâncias alimentares

As pessoas que sofrem de alergias alimentares, síndrome do intestino irritável ou intolerância em relação a determinados alimentos, como os que contêm glúten ou lactose, costumam ter muitas vezes os rostos mais cheios.

4. Cuidado com as hormonas

Se o seu rosto tende a inchar durante o período menstrual, deve falar com o seu ginecologista para que este lhe avalie a quantidade de hormonas que tem. Antes da ovulação acontecer, a hormona da progesterona aumenta, sendo responsável pela maioria dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), inclusive o inchaço facial.

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5. Disfarce o duplo queixo com maquilhagem

Uma forma de desviar a atenção do seu queixo é maquilhar os olhos, para que a beleza seja realçada nessa zona facial. Se tiver o cabelo pela altura dos ombros irá atrair os olhares para a zona do pescoço. O melhor é ter o cabelo abaixo dos ombros, pois se for comprido parecerá que tem o rosto mais alongado.

No caso dos homens, ter barba e cortá-la de forma cuidada irá ajudar a disfarçar o “papo”.

Evite usar colares ou roupas que possam fazer os outros olharem para a zona do pescoço. Opte por um vestuário que cubra o duplo queixo, como blusas com gola, um lenço ou um cachecol.

Deve também ter uma postura direita, pois as costas esticadas fazem com que os ombros estejam colocados para trás e isso ajuda a que não se acumule gordura no pescoço.

6. Massagens e máscaras

Fazer massagens na zona do duplo queixo é muito benéfico, principalmente se for usado óleo de trigo, pois contém uma elevada quantidade de vitamina E, que hidrata, tonifica e estica a pele. Faça uma massagem todos os dias em volta da zona do queixo e irá ver resultados aos poucos.

Antes de se deitar, pode também colocar um pouco de óleo de trigo no duplo queixo. O óleo deve permanecer nessa zona entre 10 a 15 minutos. Também existem cremes que podem ser aplicados para tornarem a pele menos flácida.

7. Pratique exercícios faciais

Fazer exercícios que envolvam os músculos localizados no pescoço é importante para os tornar mais firmes e, assim, diminuir o “papo”.

Experimente sentar-se com as costas direitas, inclinar a cabeça para trás e olhar para o teto. Depois, tente empurrar o queixo para a frente, ou aponte os lábios em direção ao teto e faça beicinho dez vezes. Pode também abrir e fechar a boca, de maneira a sentir que os músculos dessa zona estão a trabalhar.

Outro exercício possível é abrir a boca e levantar a língua o máximo que conseguir, durante quarenta segundos. Depois disso irá sentir esses músculos a contraírem-se.

Estes exercícios recomendados devem ser repetidos três vezes ao dia, todos os dias, e de forma lenta e controlada. Isso irá ajudar a tonificar os músculos debaixo do queixo.

Homem com duplo queixo
the result of poor lifestyle and diet

Sumos naturais que ajudam no problema do duplo queixo

Ter uma alimentação rica em vitaminas e minerais, e que ajuda a eliminar toxinas e a hidratar, traz firmeza à pele. Os sumos e batidos naturais podem ser fortes aliados para conseguir alcançar este objetivo. Damos-lhe a conhecer os benefícios de algumas dessas bebidas.

Sumo de maçã e beterraba

Esta bebida, muito nutritiva e refrescante, consegue eliminar toxinas e evitar a retenção de líquidos. Deve bebê-la antes das refeições, pois ajudará a digerir melhor os alimentos e a obter uma sensação de saciedade, além de ser benéfica para a pele.

Sumo de melão

O melão é uma boa opção para tonificar a pele e evitar assim a acumulação de gordura. O melhor é ingerir esta bebida todas as manhãs.

Sumo de limão e menta

Este sumo é também um excelente antioxidante, e ajuda a evitar a acumulação de líquidos e a eliminar toxinas, além de revigorar a pele.

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