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Mónica Carvalho
Mónica Carvalho
26 Mai, 2020 - 10:58

4 sumos que aceleram o metabolismo e cheios de sabor

Mónica Carvalho

São opções refrescantes para os dias de calor e muito saudáveis. Conheça 4 sumos que aceleram o metabolismo, cheio de nutrientes do bem.

sumos que aceleram o metabolismo

Estes exemplos de sumos que aceleram o metabolismo que hoje lhe mostramos são bastante hidratantes e perfeitos para beber em dias quentes de verão, além de serem altamente nutritivos. Isto acontece, porque muitos alimentos usados na composição destas bebidas são termogénicos, ou seja, ajudam a aumentar a temperatura do corpo e, consequentemente, a queimar calorias mesmo quando está em repouso.

Com estes sumos que aceleram o metabolismo pode, assim, aumentar o gasto de energia provocado por reações químicas de síntese e transformação de substâncias complexas noutras mais simples.

É certo que a forma mais eficiente de o fazer é praticando exercício físico, dado que a atividade tem a capacidade de acelerar o gasto de calorias não só pela quantidade de energia necessária, mas também porque o corpo precisa de reparar os danos causados às células durante a prática.

Tudo isso pode ser complementado com a ingestão de sumos que aceleram o metabolismo e que são altamente benéficos para perder aqueles quilos a mais, com os quais já não se sente confortável. Veja as nossas sugestões.

Sumo de couve e espinafre

sumo de couve e espinafres

Tipo:bebida

Ingredientes

  • 2 cubos de gelo de couve e espinafre
  • 10 uvas
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 rodela média de pepino
  • 1 punhado de hortelã picada

Modo de preparação

  • Lavar bem os alimentos em água corrente.
  • Descascar o gengibre e o pepino.
  • Triturar todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se achar necessário, pode coar.
  • Beber em seguida.

Tempo de preparação:00:15


Sumo de abacaxi e beterraba

sumo de abacaxi e beterraba

Tipo:bebida

Ingredientes

  • 1 rodela de abacaxi
  • 2 rodelas de beterraba
  • 1 pedaço pequeno de cenoura
  • Sumo de 1/2 limão
  • 1 folha de couve

Modo de preparação

  • Lavar bem os alimentos em água corrente.
  • Descascar o abacaxi e o limão.
  • Triturar todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se achar necessário, pode coar.
  • Beber em seguida.

Tempo de preparação:00:15


Sumo de espinafre e maçã

sumo de espinafres e maçã

Tipo:bebida

Ingredientes

  • 2 maçãs em cubos
  • 2 chávenas de espinafres picado
  • 1 pitada pimenta caiena
  • Sumo de 1 limão

Modo de preparação

  • Lavar bem os alimentos em água corrente.
  • Trituras todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se achar necessário, pode coar.
  • Beber em seguida.

Tempo de preparação:00:15


Sumo de tomate e pepino

sumo de tomate e pepino

Tipo:bebida

Ingredientes

  • 2-3 tomates picados
  • 2 chávenas de chá de pepino fatiado
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 pitada de sal marinho

Modo de preparação

  • Lavar bem os alimentos em água corrente.
  • Triturar todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se achar necessário, pode coar.
  • Beber em seguida.

Tempo de preparação:00:15


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